میلیون ها نفر با سبک زندگی فستینگ اصولی ۳ تا 6 کیلو وزن چربی در ماه کم میکنند.
فستینگ رژیم نیست! سبک زندگی است.
آموزش اصولی و تخصصی فستینگ با آکادمی فستینگ
با فستینگ فقط لاغر نمیشیم. سالم تر و خوشحال تر هم میشویم.
طراحی برنامه غذایی فستینگ توسط خود فرد
با آکادمی فستینگ میتوانید با توجه به مواد غذایی موجود در منزل و ساعت مدنظرتان بدون محدودیت خاصی غذای خود را آماده و میل کنید. در فستینگ محدودیت غذایی خاصی وجود ندارد و تمرکز اصلی در فستینگ زمان مصرف هر مواد غذایی است که این باعث راحتی و جذابیت فستینگ است
به دلیل چربی سوزی خالص توسط فستینگ بهترین راه برای کاهش چربی و سایز
در فستینگ بدن شما بیشترین چربی سوزی را یاد میگیرد !
چیزی که تا به امروز فرصت یادگیری اش را نداشته چون همیشه غذا در دسترس بدن ما بوده است. با فستینگ بدن یادمیگیرد که قبل از اینکه به ما پیام گرسنگی بدهد از ذخایر قند و چربی خود تعذیه کند.
افزایش چشمگیر عملکرد فیزیکی و ورزشی با فستینگ
با فستینگ هورمون های گرسنگی و سیری تنظیم شده و بدن به انعطاف پذیری متابولیک میرسد که این به این معناست که در زمان گرسنگی بدن به سراغ گلیکوژن و چربی های ذخیره شدن بدن میرود و انرژی فوق العاده بالاتری را حین تمرین تجربه میکنید و با ترشح بیشتر هورمون رشد عضلات را حفظ و تقویت میکند.
خلق و خوی بهتر با فستینگ
با کاهش التهابات بدن و تنظیم هورمون ها توسط فستینگ خلق و خوی بهاری خواهید داشت و همچنین فستینگ باعث افزایش چشمگیر تمرکز میشود و همچنین باعث جلوگیری از بیماری های مغزی مانند آلزایمر و پارکینسون میشود. همچنین باعث افزایش سلول های BDNF در مغز میشود.
دیگه کالری شماری نکن!
فقط به بدنت گوش کن.
در فستینگ کالری شماری اهمیتی ندارد.
فقط باید یادبگیریم هر منبع غذایی را چه زمانی بخوریم.